ПРОДТЕСТ ПРОДТЕСТ
Размер шрифта
Цвет фона и шрифта
Изображения
Озвучивание текста
Обычная версия сайта
Портал пищевой промышленности foodsmi
Новости
пищевой
отрасли 12+
+7 (495) 859-02-12
+7 (495) 859-02-12Редакция портала
Заказать звонок
E-mail
mail@foodsmi.com
Адрес
170019, г. Тверь, ул. Маяковского, 33, офис 66
Режим работы
Пн. – Пт.: с 9:00 до 18:00
Оформить подписку
Новости
События
Обучение
Ищу поставщика
  • IT-решения и автоматизация
  • Обучение
  • Дизайн
  • Консалтинговые услуги
  • Лаборатории
  • Оборудование
  • Спецодежда и СИЗ
  • Сырьё и добавки для кормов
  • Упаковка
  • Санитария и клининг
  • Борьба с вредителями
  • Вопрос эксперту
  • О портале
  • Реклама
  • Медиакит
  • Контакты
  • ...
    ...
    Войти
    Портал пищевой промышленности foodsmi
    Новости
    пищевой
    отрасли 12+
    Новости
    События
    Обучение
    Ищу поставщика
    • IT-решения и автоматизация
      IT-решения и автоматизация
    • Обучение
      Обучение
    • Дизайн
      Дизайн
    • Консалтинговые услуги
      Консалтинговые услуги
    • Лаборатории
      Лаборатории
    • Оборудование
      Оборудование
    • Спецодежда и СИЗ
      Спецодежда и СИЗ
    • Сырьё и добавки для кормов
      Сырьё и добавки для кормов
    • Упаковка
      Упаковка
    • Санитария и клининг
      Санитария и клининг
    • Борьба с вредителями
      Борьба с вредителями
      Оформить подписку
      Ищу поставщика Ищу поставщика
      Портал пищевой промышленности foodsmi
      Новости
      События
      Обучение
      Ищу поставщика
      • IT-решения и автоматизация
        IT-решения и автоматизация
      • Обучение
        Обучение
      • Дизайн
        Дизайн
      • Консалтинговые услуги
        Консалтинговые услуги
      • Лаборатории
        Лаборатории
      • Оборудование
        Оборудование
      • Спецодежда и СИЗ
        Спецодежда и СИЗ
      • Сырьё и добавки для кормов
        Сырьё и добавки для кормов
      • Упаковка
        Упаковка
      • Санитария и клининг
        Санитария и клининг
      • Борьба с вредителями
        Борьба с вредителями
        Оформить подписку
        Портал пищевой промышленности foodsmi
        Портал пищевой промышленности foodsmi
        • Новости
        • События
        • Обучение
        • Ищу поставщика
          • Ищу поставщика
          • IT-решения и автоматизация
          • Обучение
          • Дизайн
          • Консалтинговые услуги
          • Лаборатории
          • Оборудование
          • Спецодежда и СИЗ
          • Сырьё и добавки для кормов
          • Упаковка
          • Санитария и клининг
          • Борьба с вредителями
        Оформить подписку
        • Кабинет
        • +7 (495) 859-02-12 Редакция портала
          • Телефоны
          • +7 (495) 859-02-12 Редакция портала
        • 170019, г. Тверь, ул. Маяковского, 33, офис 66
        • mail@foodsmi.com
        • Пн. – Пт.: с 9:00 до 18:00

        Продукты, которые продлевают жизнь

        Главная
        —
        Статистика и исследования
        —Продукты, которые продлевают жизнь
        Продукты, которые продлевают жизнь
        Статистика и исследования
        11.02.2022 10:11
        9351

        На официальном сайте Роскачества опубликована статья, где говорится о продуктах, способных продлить жизнь

        Статья Роскачества подготовлена на основе трудов Дэна Бюттнера, эксперта в области долголетия и научного сотрудника National Geographic. Опираясь на труды Дэна Бюттнера, экспертами были выделены продукты, которые чаще всего употребляют жители «голубых зон» – регионов, где продолжительность жизни выше, чем в среднем по планете.

        «Голубые зоны»: остров Икария (Греция), Окинавские острова (Япония), часть острова Сардиния (Италия), город Лома-Линда в Калифорнии (США), полуостров Никоя (Коста-Рика).

        Так как перечисленные районы имеют разное местоположение, то и кухни у них заметно отличаются. Но все эти зоны схожи присутствием в рационе большого количества продуктов, богатых клетчаткой. Гарвардская школа медицины сообщает, что клетчатка снижает риск развития некоторых заболеваний (болезни сердца, сахарный диабет, рак и т.д.). В ходе гарвардского исследования, в котором участвовали более 40 000 мужчин, было установлено, что риск ишемической болезни сердца снизился на 40% у тех, кто употреблял богатые клетчаткой продукты.

        По данным Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов в США (FDA, Food and Drug Administration), дневная норма для взрослого человека составляет 28 г. Роспотребнадзор рекомендует 30 г.

        Итак, какие продукты богаты клетчаткой? 

        • Орехи и семечки (семена чиа, семена льна, миндаль, кедровые орехи, фисташки и др.)
        • Бобовые (фасоль пинто, горох колотый, чечевица, нут, красная фасоль и др.)
        • Крестоцветные (брокколи, цветная капуста, брюссельская капуста и др.)
        • Цельнозерновые (перловка, киноа, гречка, овсянка, рис и др.)
        • Хлеб (в цельнозерновом хлебе содержится около 6 г клетчатки на 100 г, витамины и минералы)
        • Фрукты и овощи (маракуйя, авокадо, малина, ежевика, гранат и др.)
        • Травы и специи (орегано, розмарин, тимьян, фенхель, кинза, шалфей и др.)

        Эксперт в области долголетия Дэн Бюттнер также выделяет и другие факторы, влияющие на продолжительность жизни. К ним относятся: умеренная физическая активность, наличие цели в жизни, отсутствие сильных стрессов и умеренное употребление спиртного.

        С подробной информацией можно ознакомиться по ссылке.

        Здоровое питание
        Назад к списку
        • Законодательство 785
        • Международные стандарты 200
        • Международные организации 40
        • Статистика и исследования 776
        • Прикладные решения 99
        • Новости компаний 219
        • Интервью 16
        • Обзоры 144
        ORGANIC Аллергены ГОСТ Здоровое питание Импортозамещение Культура пищевой безопасности Меркурий Нацпроекты Охрана труда Пищевые отравления Санкции Сертификация Техрегламент Халяль Цифровизация Честный ЗНАК Экология
        Грэйт Аудит Грэйт Аудит
        Новости
        События
        Ищу поставщика
        О портале
        Реклама
        Оферта
        Контакты
        +7 (495) 859-02-12
        +7 (495) 859-02-12Редакция портала
        Заказать звонок
        E-mail
        mail@foodsmi.com
        Адрес
        170019, г. Тверь, ул. Маяковского, 33, офис 66
        Режим работы
        Пн. – Пт.: с 9:00 до 18:00
        mail@foodsmi.com
        170019, г. Тверь, ул. Маяковского, 33, офис 66
        © 2025

        Учредитель ООО «ИнтерКонсалт». Сетевое издание «Портал пищевой промышленности «Foodsmi» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 ноября 2015 года. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-63654

        Политика конфиденциальности
        Версия для слабовидящих
        Карта сайта
        Новости События Обучение Ищу поставщика Вопрос эксперту Поиск